Masaža tokom trudnoće
Savjeti i tehnike za svejesno zbližavanje i opuštajuću masažu partnera
Masaže su prekrasan način da odvojite vrijeme za sebe tokom trudnoće. Prenatalne masaže mogu poboljšati vaše blagostanje i pomoći vam da se povežete sa svojom bebom i svojim tijelom.
Masaže za olakšanje i opuštanje
Tokom trudnoće vaše tijelo će se promijeniti. Kako vaša beba raste, vaš stomak postaje sve veći i zaobljeniji, zbog čega dolazi do rstezanja kože. Prekrasi ste takvi kakvi jeste, sa novim životom koji raste i razvija se u vama. Tokom ovog posebnog razdoblja, odvojite vrijeme kako biste redovno mazili svoje tijelo dodatnom dozom brige o sebi - vaše tijelo uprvo sada radi izvanredne stvari !
Imate vremena prilagoditi se promjenama koje dolaze. Namjerno odvojite vrijeme i slušajte svoje tijelo i um.
Buduće mame trebaju vrijeme i mir da se prilagode promjenama koje se događaju u njihovom tijelu. Nakon posebno napornih dana, nježna masaža pruža olakšanje tijelu i duši. Duboko udahnite, izdahnite i poslušajte sebe: "Što je sada dobro za mene? " Pronađite trenutak tokom svoje svakodnevne rutine za odmor od posla, kućanskih poslova, prenatalnih pregleda i planova za budućnost kako biste stvorili oazu udobnosti. Masiranje stomak opušta i umiruje.
Povezivanje s bebom
Za buduće roditelje nježan ljudski dodir prekrasan je način povezivanja s bebom, čineći njihovu prisutnost još opipljivijom. Spajajuća masaža pomaže u jačanju veze između vas i vaše bebe. Tijekom ovog posebnog trenutka, vaša će beba osjetiti nježne pokrete. Masaža stomaka puna ljubavi svako jutro ili večer prekrasan je trudnički ritual koji vam pomaže da se povežete s bebom i ojačate odnos majka-dijete. Vaša beba može postati potpuno mirna ili aktivno reagirati na masažu. Obje reakcije su savršeno normalne. Kad ste trudni, redovita samomasaža može podržati vaše dobrobit i zdravlje te vam pomoći da se povežete s bebom i svojim tijelom
Masaža koja stvara vezu
Masaža partnera: senzualni ritual za buduće roditelje
Rituali pružaju osjećaj sigurnosti. Posebni trenuci koji se redovito događaju pomažu u povezivanju, uvjeravanju i izgradnji povjerenja – to se također odnosi na vas i vašu bebu. Rituali su poput malih, fiksnih tačaka u svakodnevnom životu. Partnerske masaže prilika su za dijeljenje tjelesnog kontakta i nježnosti te su izvrstan način izražavanja intimnosti. Osobito tijekom trudnoće, izvrstan su način da zajedno pronađete utjehu i opuštanje. Masaža partnera puna ljubavi prekrasan je ritual – pokušajte to učiniti rutinom kod kuće tokom vikenda ili nakon napornog dana. Na taj način možete provoditi vrijeme zajedno kao obitelj čak i prije rođenja bebe. Slušajte u sebi: "Gdje bi masaža danas bila dobra?" Može biti u donjem dijelu leđa ili nogama.
Partnerska masaža
Koji proizvodi su dobri za masažu u trudnoći ?
Ovisno o vašim željama, ulje za masažu ili maslac za tijelo izvrsni su proizvodi za opuštajuću masažu, privlačni osjetilima eteričnim uljima. Sva Weleda ulja i losioni općenito su prikladni za njegu kože tijekom trudnoće. Posebno preporučujemo naše ulje za masažu strija i maslac za tijelo za strije, oba posebno formulisana za njegu kože i masažu tokom trudnoće. Najbolje je intuitivno odlučiti prema svojim potrebama koji vam se proizvod za njegu kože trenutno sviđa. Kružnim pokretima masirajte stomak u smjeru kazaljke na satu. Trudnoća također opterećuje vaše grudi, bedra i stražnjicu. Nježna njega i masaža tih područja pomoći će opuštanju mišića i ublažavanju napetosti.
Weleda puter za tijelo protiv strija
Naš puter za tijelo protiv strija hrani vašu kožu i pruža dugotrajnu vlažnost. Ova inovativna formula sadrži ekstrakte tigrove trave i šafrana te je obogaćena dragocjenim organskim shea maslacem i kakao maslacem, te organskim uljem jojobe i organskog suncokreta. Poznato je da ekstrakt tigrove trave i lukovice šafrana redovitom masažom poboljšavaju elastičnost i tonus kože te pomažu u sprječavanju i smanjenju pojave strija. Nakon poroda tretmani postpartalne masaže pomažu smanjiti vidljivost postojećih strija. Njegova ugodna tekstura lako se razmazuje i topi u koži, tako da se odmah nakon umasiranja možete obući. Suptilni cvjetni miris pomaže da se osjećate smireno i samouvjereno.
Ulje za masažu strija
Pažljivo formulisana s biljnim ekstraktima i prirodnim eteričnim uljima, ulja za njegu kože dobra su za individualnu njegu kože. Ulja za tijelo najbolje je nanositi na vlažnu kožu nakon tuširanja. Tokom trudnoće i nakon poroda preporučujemo Weleda ulje za strije kao dio vašeg režima njege kože. Dobro je ulje prvo zagrijati u rukama, a zatim lagano umasirati na stomak.
Weleda puter za tijelo i ulje za strije dizajnirani su za sprječavanje strija redovitom masažom, a prikladni su i za nježnu masažu stomaka.
Tehnike masaže tokom trudnoće i nakon poroda
- Nježno masirajte oko navalnog područja u smjeru kazaljke na satu, sve većim kružnim pokretima. Zatim se spustite prema lijevom bedru. Ponovite tri puta.
- Masirajte svaku dojku nježnim, spiralnim pokretima, kružeći dojkom u smjeru bradavice pri svakom pokretu. Nemojte masirati samu bradavicu. Ponovite tri puta.
- Počnite od koljena. Vršcima prstiju nježno pogladite bedra prema gornjem dijelu tijela. Zatim se vratite prema koljenima, premještajući pritisak na pete ruku. Ponovite tri do pet puta.
- Stanite u opušten položaj. Stavite svoje ravne ruke s obje strane lumbalne kralježnice u blizini sakruma (repne kosti). Gladite stražnjicu petom ruke, slično kao kod masaže bedara.
- Zatim izmasirajte natrag raširenim vrhovima prstiju. Ponovite tri do pet puta.
